ну лана, поехали, в первую очередь нужен музыкальный инструмент, лудше конешно бубен, но и коробка из под материнки, или крышка от ситемного блока пойдет, подходите к своему объекту к которому имеете не довольства по его работе, или просто на всякий случай, и собрав в голове все то что вас беспокоет в нем, начинаете настукивать ритм, и присядать под него.
после можно усиливать постукивание, и постепено концентрироватся на мантре,
админа, и неважно какие слова, главное настрой на ритм, концентрация мыслей на волнуещей трабле, мантра может звучать типа "Йа-Сетк0-СеТк0-с-пИнг0м-пингоМ" и приплясывая, начинать ходить по кругу, или присядая на месте, но что бы это стало единым целым, звук бубна(или что там у вас), мантра и пляска)))
но самое интересное это общие танцы с бубнами, особено по ночам, в полнолуние, группа из 3-4 админов может устроить потрясающее действо))) с распитием пивных напитков, и совместными танцами-хороводами вокруг ....
лана меня понесло уже, на первый раз достаточно
